Hogy őszinte legyek ez azért történt, mert sajnos érdemleges dolgokat nem tudtam volna megosztani.
Újabban napjaimat a szakdolgozatom írása tölti ki, illetve sokat utazok mostanában a 2 iskolám miatt.
Tehát az edzések háttérbe kerültek és sajna a táplálkozásom is megsínyli ezt a rendszertelen életmódot.
Erőnövelő-súlyemelő gyakorlatokra alapuló saját edzésprogramomat fel is függesztettem egyenlőre.
Amikor időm engedi csoportos CrossFit vagy kettlebell edzésre járok be.
Nem tudom ki, hogy van vele, de nálam 3 nap "no-edzés" után már rendesen elvonási tünetek jelentkeznek...ideges vagyok, semmit étvágyam nincs és olyan érzésem van mintha elsorvadnék :D
Szokták mondani jót nem tudok mondani, panaszkodni meg minek? Sajna ez most így sikerült.
Egy kis érdekesség:
Szakdolgozatom írása küzbem a könyvtárban való kutakodás során találtam egy nagyon jó kis irodalmat.
Hans-Dieter Kempf: Nincs többé hátfájás! (eredeti címe: Die Rückenschule)
Könyvtárakban fellelhető.
Már nem egy mai darab, de találni benne érdekes dolgokat.
Ne számítsatok edzéselméleti húkuszpókuszra. Sokkal inkább arról van szó, hogy a mindennapi életben, hogyan végezzük a mindennapi rutínt gerincünk érdekében.
Enjoy it! ;)
