A rutin ellenség

Tegnap a programom szerint pihenő nap következett volna, de este gondoltam egyet és elmentem az edzőterembe ahol dolgozom egy kettlebell csoportos edzésre.
Több szempontból is nagyon élveztem!
Egyből eszembe jutott Greg Glassman (a CrossFit "feltalálója") "Fitness in 100 words" című bölcselete.
A rutin ellenség.
Könnyedén és gyorsan bele lehet unni egyszerűen abba, hogy minden egyes nap ugyan azt a rutint csinálod. Lemész a terembe, szokásos warm-up. megcsinálod a programod, hazamész.
Szabályosan jól esett, hogy nem olimpiai rúddal dolgozom, hogy hajtjuk egymást, jó a hangulat. Már el is felejtettem, hogy egy edzésnek nem kell 3 órán keresztül elhúzódnia, 1 óra alatt sokkal jobban ki lehet fingani. Konkrétan kifingottam, a WOD-ban majdnem utolsó lettem. Egyszóval: IMÁDTAM!!!
Rendszeresíteni fogom ezt mert egyébként legalább annyira imádom a kettlebelles gyakorlatokat, mint a súlyemelést illetve a jövőben szeretném majd megcsinálni az SFG vizsgát.

Ne mindig ugyan azt, variáld, kombináld, légy kreatív, különben hamar ráunsz a rutinra!