Fatbomb

A bokám eléggé tré, ami azt jelenti, hogy járás közben is fáj, ha ráterhelek sántítok, úgyhogy ma igazi gyúrós edzést fogok tartani, no láb csak fekvenyomás és koncentrált bicepsz....najó csak vicckültem, de még tényleg nem tudom mi lesz a mai program.

Addig is egy igazi ketonasi a tegnapi zsírtej után.

Fatbomb:

10 dkg kesudió (esetleg makadám vagy paradió, de nekem a kesu a kedvencem)

12 dkg olvasztott kókuszzsír

1 ek fahéj

Ezeket bele a turmixba, majd kiöntögettem egy jégkocka tálcába. Ha sietsz be a fagyasztóba fél órára és már fogyasztható is, de amúgy hűtőben tárolandó és tapasztalat szerint 1 hétnél tovább is simán eláll.

Edzés előtt jó kis löketet ad, de napközben nasinak is kiváló. Vigyázat függőséget okoz!!! ;)