Az edzés 7 pontja

Egy okos embertől röviden tömören :) PurePharma Hungary

Az edzés 7 pontja:

1. Egyél normálisan!
2. Emelj súlyt!
3. Atlétika - lábon, kézen, hason, háton
4. Intervallum kardió. Ne lötyögj!
5. Hat nap mozgás, majd szünet. Nincs több lazsálás!
6. A RUTIN A LEGNAGYOBB ELLENSÉGED!!!!!
7. Pörgős és gyors edzéseket!
+ És járj nyitott szemmel! Frissítsd a tudásodat!